Kylmiä alkaa aamut olemaan. Hanskat ja pipo pitää taas kaivaa esiin. Mielumminhan sitä käpertyisi peiton alle tai lämpöiseen syleilyyn, mutta aina se ei ole mahdollista. Kynttilöitäkin voi alkaa taas sytytteleen.
Juupa juu. Mun elämä keskittyy tällä hetkellä treenaamiseen. Päivittäisiä lenkkejä koirien kans, treeniä tatamilla, joogamatolla ja tanssilattialla. Päivien pelastuksia todellakin. Sekä koirat että treenit. Sellaiset ihmiset joilla koiria (tai kissoja) ei ole, ei voi tietää mistä puhun. Valitan. Yksi neuvo: Kokeilkaa joskus.
Syksyisin jokainen meistä tarvii lämpöisiä ajatuksia. Joskus ne on pahasti kadoksissa. Mutta kun uskaltautuu puskemaan itsensä esimerkiksi treeneihin, niin se jo auttaa. Treeneistä ja kuntoilusta ylipäätänsä puhuttaessa täytyy mainita myös siitä ruokavaliosta. On erityisen tärkeää syödä monipuolisesti jos vielä treenaakin ahkerasti. Minulla itselläni on oikeanlainen ruokavalio vielä hakusessa, mutta huomattavaa parannusta on jo tapahtunut. Ja olen tyytyväinen ainakin tähän hetkiseen tilanteeseen. Nähtävästi ei elimistöni oikein ole sujut tuon punaisen lihan kanssa, mutta katsotaan nyt mihin tämä kokeilu johtaa. Lisäksi tuo ruokavalio vaikuttaa hyvin suuresti mielialaan. Hyvin kiitollinen olen Antti Heikkilän kommenteista ja kirjoituksista, jotka ovat antaneet paljon hyviä vinkkejä ja neuvoja.
Tästä on hyvä polkasta syksy käyntiin. :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti